Se você é estudante de Psicologia ou faz terapia, com certeza já ouviu falar sobre as famosas “Abordagens da Psicologia”. Mas afinal, você conhece quais são?
Dentro deste campo vasto e complexo, existem diversas abordagens teóricas e práticas que os profissionais podem adotar para entender e tratar questões relacionadas à mente e ao comportamento.
Neste artigo, vamos explorar algumas das principais abordagens da psicologia e discutir como escolher a mais adequada para cada situação.
O que são abordagens da psicologia?
De maneira resumida, as abordagens da psicologia são conjuntos de teorias, conceitos e técnicas que os psicólogos utilizam para entender e explicar o comportamento humano.
Cada abordagem oferece uma perspectiva única sobre como a mente funciona e como os indivíduos interagem com o mundo ao seu redor. Dessa forma, o profissional traça uma jornada com o paciente para conseguir obter bons resultados nas sessões de terapia.
Qual é a melhor abordagem?
Não há uma única resposta para essa pergunta, pois a escolha da melhor abordagem depende de vários fatores, incluindo as necessidades do paciente, o contexto em que ele viveu e vive, a natureza do problema em questão e a preferência do terapeuta.
Cada abordagem tem suas vantagens e limitações, e o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra. Por isso, é sempre importante pesquisar sobre a abordagem do profissional que você deseja se consultar.
Tipos de abordagens da psicologia
Existem várias abordagens da psicologia, cada uma com suas próprias teorias e métodos de intervenção. Abaixo, destacamos algumas das mais conhecidas:
Psicanálise
Desenvolvida por Freud, a psicanálise é uma das abordagens mais antigas da psicologia. Esse método se concentra na investigação do inconsciente e na análise dos processos psíquicos que influenciam o comportamento humano.
Segundo Freud, muitos dos comportamentos e sintomas são determinados por impulsos inconscientes, traumas reprimidos e conflitos internos. Na terapia psicanalítica, o terapeuta e o cliente exploram o conteúdo do inconsciente por meio de técnicas como a livre associação, a interpretação dos sonhos e a análise dos lapsos.
Em suma, o objetivo é trazer à consciência conteúdos reprimidos, promover reflexões e resolver conflitos emocionais no contexto atual, que de certa forma podem interferir na tomada de decisão.
Behaviorismo
O behaviorismo é uma abordagem que se concentra no estudo do comportamento observável e mensurável, ignorando processos mentais internos.
Os idealistas dessa abordagem acreditam que o comportamento é moldado por meio de reforço e condicionamento, e que é possível prever e controlar o comportamento humano por meio da manipulação do ambiente.
Ou seja, nesse modelo de psicoterapia, os psicólogos trabalham para modificar comportamentos problemáticos por meio de técnicas como reforço positivo, dessensibilização sistemática, modelagem e terapia de exposição.
Essa abordagem é amplamente utilizada no tratamento de transtornos de ansiedade, fobias, transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) e problemas de comportamento infantil.
Além disso, a abordagem behaviorista, por meio da análise experimental do comportamento, dá origem a linha de atendimento descrita a seguir e nomeada como Terapia Cognitivo Comportamental.
Cognitivo-Comportamental
A terapia cognitivo-comportamental (TCC) – uma das mais populares e buscadas pelos pacientes – baseia-se na ideia de que os padrões de pensamento influenciam o comportamento e as emoções.
Os terapeutas TCC ajudam os clientes a identificar e desafiar padrões de pensamento negativos ou distorcidos, substituindo-os por pensamentos mais adaptativos e construtivos.
A TCC é altamente eficaz no tratamento de uma ampla gama de transtornos psicológicos, incluindo depressão, ansiedade, transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) e transtornos alimentares.
Humanismo
Essa abordagem enfatiza o potencial humano para o crescimento pessoal e a autorrealização. Humanismo é centrado no paciente, valoriza a empatia e a aceitação incondicional.
A terapia humanista busca promover um ambiente terapêutico seguro e não julgador para explorar questões pessoais e buscar soluções para os problemas.
Gestalt-terapia
A Gestalt-terapia enfoca a consciência do momento presente e a integração das partes da experiência pessoal. Os terapeutas gestálticos utilizam técnicas como a ampliação da consciência, o diálogo entre partes e a experimentação para promover a autorregulação e a autoconsciência.
Eles ajudam os clientes a identificar e explorar suas emoções, pensamentos e comportamentos, buscando uma compreensão mais profunda de si mesmos e dos seus relacionamentos.
A Gestalt-terapia é eficaz no tratamento de uma variedade de questões, incluindo problemas de relacionamento, dificuldades de ajustamento, estresse e problemas de autoestima.
Logoterapia
Apesar de não ser uma linha reconhecida e oferecida em todos os cursos de Psicologia, a Logoterapia vem sendo discutida como uma das linhas de atendimento psicológico que surte resultados positivos.
A Logoterapia é definida como um campo dentro da Psicologia, uma escola que tem um caráter multifacetado e que tem sua origem na fenomenologia existencial, pode também ser definida como a “Psicoterapia do Sentido da Vida”.
A perspectiva da Logoterapia é promover uma análise imediata que tem como base a motivação humana para a liberdade e para o encontro do sentido da vida. Como um novo campo dentro da Psicologia, criada por Victor Frankl, que concebe uma visão de homem com base nos fenômenos especificamente humanos.
Ele redefine, o que de fato impulsiona o homem não é o poder, definido por Adler e nem o princípio do prazer, conceituado por Freud, e sim a vontade do sentido. Promovendo uma reflexão das causas do vazio existencial.
Como escolher qual abordagem seguir?
Com base em todas essas abordagens, algo muito importante é pensar qual o seu perfil profissional, se identificar com uma ou mais linhas ou abordagens é esperado e com a prática e atuação profissional você defina o que mais se adequa a sua realidade e prática profissional.
Além disso, é útil avaliar a eficácia comprovada de cada abordagem para o problema em questão. Em muitos casos, uma abordagem integrativa que combina elementos de diferentes escolas de pensamento pode ser uma opção melhor do que aderir rigidamente a uma única abordagem.
Em resumo, as abordagens da psicologia oferecem uma variedade de perspectivas e técnicas para entender e abordar questões relacionadas ao comportamento humano. Ao explorar e compreender as diferentes abordagens disponíveis, os psicólogos podem oferecer intervenções mais eficazes e personalizadas para ajudar seus clientes a superar desafios e alcançar o bem-estar emocional.