ALUNO         PROFESSOR         

Horário

Turma: 05/04 até 30/06/2023, das 14h30 às 16h.
Quarta-feira - Uma vez por semana (Uma hora e trinta minutos)

*programação sujeita a alteração

Conteúdo programático

Fundamentos do voleibol: Através de educativos individuais e em conjunto. 

Exercícios resistidos, pliometrias, fortalecimentos.

Preparação física e alongamentos.

Aprimorar as potencialidades individuais.

O jogo propriamente dito.