ALUNO         PROFESSOR         

Horário

Turma: 26/11/2022, das 09h às 17h.

 

Conteúdo programático

  • RESPOSTAS ADAPTATIVAS AO TREINAMENTO DE FORÇA
    • Microlesões Musculares
    • Fadiga Muscular
    • Gasto Calórico
    • Resposta Hormonal
  • VARIAVEIS DO TREINAMENTO DE FORÇA
    • Intensidade do treinamento
    • Volume do treinamento
    • Ordem dos exercícios
    • Intervalo de Recuperação
    • Velocidade de movimento
    • Frequência semanal
    • Escolha dos exercícios