ALUNO         PROFESSOR         CONTATO

Data: 27 de fevereiro de 2021(sábado), das 08h00 às 18h00.
* 20 horas complementares para alunos Ítalo (Graduação / Pós-Graduação)
*Carga horária: 10 horas

Conteúdo programático

Mat Pilates - prevenção e tratamento da coluna baseado em evidências

Princípios do Pilates

Fundamentos do Pilates 

Exercícios com faixa elástica 

Exercícios com overball 

Exercícios com magic circle

Exercícios com rolo 

Exercícios com bola Suíça