ALUNO         PROFESSOR         CONTATO

Conteúdo programático

Data: 05/08 até 06/08/2023, das 08h às 17h.

Conteúdo programático

- Definição do método Pilates

- História do método Pilates

- Quem é o Profissional habilitado a trabalhar com o Pilates

- Princípios do método Pilates

- Conceitos fundamentais deixado durante a prática do Pilates

- Sistemas de forças aplicada ao Pilates (sobrecarga, forças, ação das molas)

- Cuidados ao montar uma aula de Pilates (Sequência pedagógica, Instruções fundamentais durante o exercício, principais dúvidas durante uma aula, como montar uma aula experimental)

- Perfil do praticante de Pilates (jovem, adulto, gestante, crianças e melhor idade)

- Repertório de exercícios no Mat/Solo e Acessórios: Fit Ball, Magic Circle e Rubber Band.